中风意识月:控制中风风险的3个步骤

伊丽莎白·弗兰科，医学博士

五月是全国中风宣传月. 我们每年都会纪念这个月，因为对很多人来说, 提高中风意识真的可以挽救生命——在美国，每40秒就有一人中风, 对于这些病人, 及时治疗意味着成功康复和长期残疾之间的差别. 最常见的中风类型是缺血性中风, 当血凝块阻碍营养物质流向大脑时，会发生什么, 导致脑细胞迅速死亡. 好消息是有了知识和准备, 你患致命中风的几率会大大降低.

采取措施预防中风, 知道如何在中风发生时识别它, 你减少了你和你家人的风险. 以下是你可以做的保持健康的方法:

养成健康的习惯.

根据疾病控制中心(CDC)的数据，80%的中风是可以预防的. 而有些中风风险是遗传的, 这在很大程度上取决于你能控制的因素. 如果你让坏习惯控制了你, 这个月是开始建立健康生活方式的最佳时机，可以减少中风的风险. 确保饮食均衡, 全谷物和绿叶蔬菜，少吃糖和红肉. 定期锻炼，计划每周运动150分钟. 最后, 戒烟——吸烟与许多健康问题有关, 中风风险就是其中之一.

了解你的风险.

即使有健康的生活方式，也没有人能完全免于中风. 了解你的风险可以让你对你的健康做出重要的决定. 如果你超过65岁，你患中风的风险会更大, 你的风险可能会根据你的性别而改变, 种族, 家族健康史, 以及其他既存疾病. 高血压或胆固醇水平高的人患中风的风险也更高. 这个月, 向你的初级保健提供者询问你的中风风险, 安排一次检查，了解你的血压和胆固醇水平.

准备快一点

你知道中风是什么样子吗? 而大多数美国人认为突然麻木或虚弱是一个主要症状, 很少有人能发现中风可能发生的其他迹象. 了解这些症状对于及时治疗至关重要——在出现症状后立即接受紧急护理的患者往往恢复得更成功. 你可以用缩写“BE FAST”来记住常见的中风症状:

• B失去平衡、神志不清或头晕
• E视力变化，如视力模糊
• F下垂的，尤指身体一侧的
• A身体虚弱，尤指身体一侧的虚弱
• S说话困难，如口齿不清或含糊不清
• T我该打911了. 不要等待治疗!

“能够识别中风的症状和体征可以改变你和你周围的人的生活,”医生说。. 弗朗哥. “时间就是大脑，所以别忘了要快。!”

即使这些症状很快消失，危险也没有结束. 每次中风都会造成持久的伤害, 每个中风患者都应该立即寻求紧急护理. 如果你认为你或你所爱的人中风了, 不要犹豫，去附近的急诊室寻求帮助.

如果你想和医生谈谈你患中风的风险，Highpoint Health可以提供帮助. 呼叫 800.424.文档 或者访问“澳门银河赌场官方网址/提供者” 安排今天的约会. 如果发生与中风有关的紧急情况，请拨打911. 分分秒秒都很重要，迅速行动可能会挽救一条生命，包括你自己.